Cách sử dụng phòng xông hơi ướt đạt hiểu qua cao nhất

Tăng cường sức khỏe bằng thể dục thể thao như bơi lội, chạy bộ, tennis,....và hiện nay mô hình tại chỗ như xông hơi đang được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy cách sử dụng phòng xông hơi ướt như thế nào?

Cách sử dụng phòng xông hơi ướt như thế nào là thắc mắc của nhiều khách hàng

Một điểm dễ dàng nhận thấy là không cần phải đi đâu xa, khi đi làm về, các thành viên trong gia đình tụ họp với nhau ngay trong phòng xông hơi ướt hiện đại này, cùng chia sẻ tất cả những câu chuyện buồn vui trong cuộc sống tạo nên một khoảng không gian thân mật và càng ngày gắn bó các thành viên trong gia đình nhiều hơn. Vì vậy đừng ngần ngại và lo lắng liệu có nên lắp đặt tại nhà hay không ?

Khi đi làm về, các thành viên trong gia đình tụ họp với nhau ngay trong phòng xông hơi ướt hiện đại

Dưới đây là cách sử dụng phòng xông hơi ướt một cách chi tiết:

+ Các bước chuẩn bị:

+ Tắm trước khi xông: nhằm mục đích để làm sạch các chất bẩn bám trên da, và thứ hai là nên tắm bằng nước ấm để quen với nhiệt độ trong phòng xông hơi một cách khoa học.

+ Trong quá trình tắm nên bật công tắc để vận hành máy xông hơi đúng cách. Thường những loại sản phẩm tốt chỉ cần từ 1 đến 2 phút là hơi đã tỏa đều khắp phòng xông rồi. Lúc này nếu như cần thư giãn về tinh thần, giảm căng thẳng hoặc làn da lấy lại sức sống hơn thì nên chọn lựa và để sẵn cách chén tinh dầu. Tuy nhiên phòng xông hơi ướt với lượng tinh dầu vừa phải, không nên cho quá nhiều thì có thể dẫn đến tình trạng khó thở do thiếu oxy.

Trong quá trình tắm nên bật công tắc để vận hành máy xông hơi đúng cách

Khi sử dụng phòng xông hơi ướt lần đầu tiên tốt nhất chỉ ở trong khoảng thời gian từ 10 phút để cơ thể thích nghi dần với môi trường. Vào thời gian tốt nhất cho cơ thể là tối đa khoảng dưới 20 phút, khi đó bạn có thể vừa mát xa mẹ cơ thể để giúp tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn. Tùy vào sức khỏe của mỗi người mà số lượng xông là bao nhiêu, nhưng chỉ nên giới hạn ở khoảng dưới 5 lần. Cuối cùng bạn lau khô người và ra bên ngoài ngồi nghỉ ngơi. Nên lưu ý trong các lời khuyên của bác sĩ về cách sử dụng phòng xông hơi ướt luôn luôn không nên tắm liền để tránh tình trạng bị nhiễm bệnh, tốt nhất hãy ngồi thư thả, nghe nhạc hay xem ti vi trong 20 - 30 phút rồi hẵn mới tắm lại.

Nên lưu ý trong các lời khuyên của bác sĩ về cách sử dụng phòng xông hơi ướt luôn luôn không nên tắm liền để tránh tình trạng bị nhiễm bệnh

Ở giữa khoảng cách gần xong, bạn có thể bổ sung nước hoặc ăn trái cây để tiếp một lượng nước đã mất khi xông. Nhiệt độ phòng xong cũng rất quan trọng: theo một vài nghiên cứu thì một người khỏe mạnh có khả năng chịu được trong xông hơi ướt cơ bản từ 40 đến 50 độ, với độ ẩm từ 80 đến 100%, và thời gian tối đa là 19 phút.